Taller para reconectar con tu cuerpo y transformar tu relación con la comida
Detrás de mi plato:
Descifrando mis patrones de alimentación
Entiende por qué comes y transforma tu relación con la comida
Porque lo que hay detrás de tu plato no es solo hambre: son emociones, creencias y hábitos. Entender por qué comes es el primer paso para dejar la culpa, reconectar con tu cuerpo y construir una relación sana y libre con la comida.
Si alguna vez te has preguntado…
¿Por qué no puedo dejar los antojos?
¿Por qué siempre rompo la dieta?
¿Por qué como aunque no tenga hambre?
Este espacio es para ti.
No estás sola ni estás fallando. Solo te falta entender qué hay detrás de tu plato: emociones, hábitos, creencias… y tu historia.
¿Qué aprenderás?
En este taller práctico vas a:
01.
✅ Identificarás los factores emocionales, sociales, cognitivos y fisiológicos que te llevan a comer sin hambre.
02.
✅ Diferenciar el hambre física del hambre emocional
03.
✅ Aprender una práctica simple para reconectar con tu cuerpo antes de comer
¿Qué hay dentro del Taller Detrás de mi Plato?
¿Por qué como cuando no tengo hambre?
Exploramos los factores emocionales, sociales, mentales y corporales que influyen en tu forma de comer.
Hambre física vs. emocional
identifica tu tipo de hambre + plantilla de registro de 7 días para aplicar.
Práctica de conexión con el cuerpo
Una herramienta que puedes usar todos los días antes de comer.
Recibirás:
WORKBOOK DESCARGABLE
GUIA RAPIDA PARA IDENTIFICAR HAMBRE FISICA DE EMOCIONAL
Lo que comes no solo depende de tu menú, sino de tu mente, tus emociones y tu historia.
Sin entender qué hay detrás de tu plato, ningún plan de alimentación será suficiente.
Testimonios:
Ana, 46 años
Siempre pensé que necesitaba más fuerza de voluntad, pero entendí que lo que me faltaba era conexión conmigo misma. Por primera vez, comí una galleta sin culpa y con consciencia.
Paola, 42 años
Lo más valioso fue descubrir que detrás de mis atracones hay emociones que no sabía cómo manejar.
Diana, 38 años
Me gusta la forma clara y amorosa en que Kidda guía cada paso. No me sentí juzgada ni presionada, al contrario: entendí que puedo empezar a cuidarme sin controlar cada bocado.
🎁 BONO ESPECIAL: Mi Mapa de Patrones Alimentarios
Con este recurso exclusivo, podrás observar de manera clara y sin juicio lo que ocurre detrás de tu plato en situaciones reales del día a día.
Este bono te ofrece una guía práctica y consciente para identificar:
✅ ¿Qué detona tus ganas de comer cuando no tienes hambre? ✅ ¿Qué emociones, pensamientos o situaciones se repiten? ✅ ¿Qué necesitas realmente en esos momentos? ✅ ¿Cómo puedes responder con mayor autocuidado y presencia?
Incluye preguntas reflexivas, para ayudarte a descubrir tus patrones automáticos y transformarlos en acciones conscientes.
¡Hola! Me presento...
Soy Kidda Lucas,
Psicóloga clínica, especialista en conducta alimentaria
Hace años que acompaño a mujeres que están cansadas de vivir en guerra con su cuerpo y su alimentación.
Mujeres que han probado dietas, ayunos, batidos, castigos... y que aún así se sienten frustradas porque vuelven al mismo punto: 👉 comer por ansiedad, 👉 sentirse culpables, 👉 prometer que “el lunes empiezo de nuevo”.
Yo también creí que la solución era “controlar más”. Hasta que entendí que la verdadera transformación empieza por escuchar al cuerpo, no por pelear con él.
Y desde ahí, he dedicado mi camino profesional a ayudar a otras mujeres a soltar esa culpa y reconectar con lo que de verdad necesitan.
Soy Kidda Lucas,
Psicóloga clínica, especialista en conducta alimentaria
Hace años que acompaño a mujeres que están cansadas de vivir en guerra con su cuerpo y su alimentación.
Mujeres que han probado dietas, ayunos, batidos, castigos... y que aún así se sienten frustradas porque vuelven al mismo punto: 👉 comer por ansiedad, 👉 sentirse culpables, 👉 prometer que “el lunes empiezo de nuevo”.
Yo también creí que la solución era “controlar más”. Hasta que entendí que la verdadera transformación empieza por escuchar al cuerpo, no por pelear con él.
Y desde ahí, he dedicado mi camino profesional a ayudar a otras mujeres a soltar esa culpa y reconectar con lo que de verdad necesitan.
¿Tienes Preguntas? ¡Tengo las Respuestas!
No, este taller es 100% introductorio. No necesitas experiencia previa ni conocimientos técnicos. Solo necesitas estar abierta a mirarte con más compasión y curiosidad.
¡Sí! Este taller no es una dieta. Te ayudará a entender por qué las dietas no han funcionado y qué necesitas realmente para lograr un cambio duradero y más amoroso con tu cuerpo.
Este taller no está enfocado en pérdida de peso, sino en transformar tu relación con la comida. Al entender tus emociones y conectar con tu cuerpo, puedes empezar a tomar decisiones más conscientes y sostenibles que sí impactan tu bienestar y la pérdida de peso sea una ganancia secundaria.
¡Sí! Es totalmente complementario. Muchas profesionales de la salud lo recomiendan para profundizar en el aspecto emocional y conductual de la alimentación.
Sí, recibirás un workbook descargable con ejercicios clave y herramientas para seguir trabajando después del taller.
Kidda Lucas. Todos los Derechos Reservados ©2025.