TALLER ONLINE EN VIVO
¿Comes para calmar ansiedad…
y luego te arrepientes?
Aprende a reconocer cuándo comes por hambre real y cuándo comes por estrés, vacío o ansiedad terminado con culpa
Tal vez te pasa esto…
Abres la nevera aunque no tengas hambre
Te prometes empezar el Lunes
Comes rápido y en automático
Comes por estrés
No es falta de voluntad
Te hace falta entender qué tipo de hambre esta sintiendo
Este Taller es para ti si...
Comes por ansiedad, estrés o cansancio aunque sabes que no es hambre real
Llegas al final del día agotada y la comida se vuelve tu premio o escape
Has intentado cuidarte muchas veces, pero te cuesta mantener constancia
Deseas bajar de peso desde un lugar más saludable, sin pelear contigo
Este Taller NO es para ti si...
Buscas una dieta estricta o menú milagroso
Prefieres seguir en el ciclo de la culpa, restricción y volver a empezar cada Lunes
No estas dispuesta a aplicar herramientas nuevas
Lo que lograrás al salir del Taller
Claridad para identificar si lo que sientes es hambre o emoción
Un sistema sencillo para escuchar tu cuerpo antes, durante y después de comer
Estrategias prácticas para esos momentos en los que antes comías sin pensar
Más calma y menos culpa al comer
Sentir menos culpa al comer
Sales del Taller entendiendo qué hacer
no con más información que no sabes cómo aplicar
Lo que haremos dentro del taller:
1. Entender tu patrón de hambre emocional
Vas a identificar por qué repites el mismo ciclo de comer por ansiedad, estrés o cansancio
2. Aprender a usar la Escalera del Hambre en tu día a día
No solo entenderla... sino aplicarla en momentos reales
3. Diferencias entre hambre física VS hambre emocional
Para que dejes de dudar y puedas reconocer qué necesitas realmente en ese momento
4. Crear tu mapa personal de detonantes
Vas a descubrir qué situaciones, emociones o pensamientos te llevan a comer sin hambre
5. Practicar qué hacer en el momento real
Te voy a guiar en cómo responder diferente cuando aparezca el impulso de comer
6. Salir con un plan claro para tu vida diaria
Para que no vuelvas a lo mismo.... y empieces a sentir paz al comer
Recibirás:
Guía de Señales de hambre y saciedad
Audio Chequeo de Hambre en 2 min
Lo que comes no solo depende de tu menú, sino de tu mente, tus emociones y tu historia.
Testimonios:
Ana, 46 años
Siempre pensé que necesitaba más fuerza de voluntad, pero entendí que lo que me faltaba era conexión conmigo misma. Por primera vez, comí una galleta sin culpa y con consciencia.
Paola, 42 años
Lo más valioso fue descubrir que detrás de mis atracones hay emociones que no sabía cómo manejar.
Diana, 38 años
Me gusta la forma clara y amorosa en que Kidda guía cada paso. No me sentí juzgada ni presionada, al contrario: entendí que puedo empezar a cuidarme sin controlar cada bocado.
🎁 BONO ESPECIAL: Mi Mapa de Patrones Alimentarios
Con este recurso exclusivo, podrás observar de manera clara y sin juicio lo que ocurre detrás de tu plato en situaciones reales del día a día.
Normalmente 47 dols
7 dols
Esto es todo lo que te llevas:
Entender por qué comes aunque no tengas hambre
Saber qué hacer cuando aparece la ansiedad por comer
Diferenciar hambre real y hambre emocional en tu día a día
Un sistema simple para escuchar tu cuerpo
Mapa personal para identificar detonantes y responder diferente
INCLUYE ADEMAS:
Guía de señales de hambre y saciedad
Audio de chequeo rápido de hambre
Ejercicio para identificar tus patrones al comer
¡Hola! Me presento...
Soy Kidda Lucas,
Psicóloga clínica, especialista en conducta alimentaria
Hace años que acompaño a mujeres que están cansadas de vivir en guerra con su cuerpo y su alimentación.
Mujeres que han probado dietas, ayunos, batidos, castigos... y que aún así se sienten frustradas porque vuelven al mismo punto: 👉 comer por ansiedad, 👉 sentirse culpables, 👉 prometer que “el lunes empiezo de nuevo”.
Yo también creí que la solución era “controlar más”. Hasta que entendí que la verdadera transformación empieza por escuchar al cuerpo, no por pelear con él.
Y desde ahí, he dedicado mi camino profesional a ayudar a otras mujeres a soltar esa culpa y reconectar con lo que de verdad necesitan.
Soy Kidda Lucas,
Psicóloga clínica, especialista en conducta alimentaria
¿Tienes Preguntas? ¡Tengo las Respuestas!
No, este taller es 100% introductorio. No necesitas experiencia previa ni conocimientos técnicos. Solo necesitas estar abierta a mirarte con más compasión y curiosidad.
¡Sí! Este taller no es una dieta. Te ayudará a entender por qué las dietas no han funcionado y qué necesitas realmente para lograr un cambio duradero y más amoroso con tu cuerpo.
Este taller no está enfocado en pérdida de peso, sino en transformar tu relación con la comida. Al entender tus emociones y conectar con tu cuerpo, puedes empezar a tomar decisiones más conscientes y sostenibles que sí impactan tu bienestar y la pérdida de peso sea una ganancia secundaria.
¡Sí! Es totalmente complementario. Muchas profesionales de la salud lo recomiendan para profundizar en el aspecto emocional y conductual de la alimentación.
Sí, recibirás un workbook descargable con ejercicios clave y herramientas para seguir trabajando después del taller.
Kidda Lucas. Todos los Derechos Reservados ©2026.